Доказові метод и допомоги при депресії, надмірній тривозі та ОКР
Про мене
Вітаю і рада бачити на своєму сайті!
Сучасне життя сповнене викликів, надмірного стресу та невідомості. Так, здебільшого ми всі даємо раду але бувають періоди, коли потрібна допомога психолога.
Я маю базову психологічну освіту, а також додаткову у кількох науково-обгрунтованих методах.
Зокрема КПТ (Cognitive behavioral therapy/Когнітивно-поведінкова терапія, ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Терапія Прийняття та Відповідальності), а також ЕФІТ (Emotionally Focused Individual Therapy/Емоційно-фокусована Індивідуальна Терапія).
Пройшла навчання у школі Експозиції з Попередження Реакції (ERP) та закінчила програму Міжнародної фундації ОКР IOCDF (International OCD Foundation).
Для мене у роботі є кілька важливих принципів. По-перше, добрий стосунок. По-друге, спільне з людиною розуміння проблеми. І третє — рух у бік змін. Неважливо наскільки він швидкий, для кожного свій, головне, що він є.
МОЇ ПОСЛУГИ
Індивідуальне консультування (наразі тільки on-line формат)
Короткотермінове (12 - 18 зустрічей) Довготермінове консультування ( від 6 місяців і більше)
*Працюю з дорослими та підлітками, а також надаю допомогу батькам у питаннях покращення стосунку з дітьми.
Найпоширеніші запити у моїй роботі:
Групові формати та вебінари
Наразі триває робота над груповою програмою з розладів харчової поведінки. Якщо вам цікавий такий формат, то напишіть мені будь ласка.
З січня 2025 року планується набіір у групу підтримки людей з ОКР. Якщо вам цікавий цей формат, напишіть мені.
-
Надмірна тривога, депресія, ОКР.
-
Травма (ПТСР та кПТСР).
-
Встановлення особистих кордонів у стосунках.
-
Розвиток емпатії та прийняття себе.
"Не старайтеся сильніше. Зробіть інакше".
Доктор Патрік МакГрет
Д., 27 р.
"Оля дуже професійна терапевтка. Терпляча, обізнана в різних методах, яка до кінця вислухає і не буде робити поспішних висновків про стан людини. Оля створює чудову атмосферу на терапії, яка допомагає відкритися і вести чесний діалог і дає можливість виговоритися навіть, якщо часу обмаль".
М., 34 р.
"Дуже задоволена роботою з Олею! ходжу на консультації вже понад 3 роки і не планую припиняти, бо це дійсно кваліфікований спеціаліст, приємна, чуйна і турботлива людина. інколи, навіть коли ніби в житті все гаразд, виникає бажання просто годинку поговорити, бо знаю, що мене вислухають з зацікавленістю, подарують відчуття прийняття і дадуть цінний зворотний звʼязок."
В.,24 р.
“Досить швидко вирішили проблему, яка створювала непотрібний стрес у житті.”
